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マスターズのお誘い〜

Posted by アクス周南 on 31.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!


まだまだ寒い日が続きそうですね。(x x)
風邪ひかないように気をつけましょう!


アクス周南では
現在、3大会のマスターズの申込みを受け付けております!

春季県マスターズ↓

日本マスターズ広島短水路大会↓

日本マスターズ福岡短水路大会↓



県内も県外の試合もありますよ〜(^O^)🌱

この他でも、気になる試合がありましたら
声かけてくださいね!


いつもと違う会場でのレースはとっても新鮮ですよ!(#^ ^#)🎵
良い刺激にもなりますので、チャレンジしてみてください!



aaa
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邪魔してません!

Posted by アクス周南 on 29.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!
いつも遅い時間ですみません。(´・ω・`)


最近お菓子をぱくぱく食べてたので
朝、体重計にのってびっくりしました。(笑)
来週こそは!ジャイアンツファンさんと走るのに〜(><)⚡️

という事で、本日久しぶりにPOWER CARDIOのレッスンに
参加させていただきました!!!

今回のナンバーは上半身の動きがメイン(?)だとか…
aaa 的には脚メインが好きです。(笑)

でも、全身よく動かせました!
ステップ少し難しかったですね…(° °)




明日体痛くなるかしら…( ̄▽ ̄)

皆様と一緒に参加できて、とっても楽しかったです!🎵
また機会があれば…💗




※写真がなくて申し訳ないです。

aaa

P・L

Posted by アクス周南 on 27.2018 aaa   4 comments   0 trackback

こんにちは!

最近泳ぐのサボってます。aaa です。(´-ω-`)
3月にはマスターズが…そろそろ泳がなきゃ!⚡️


さて、ここからが本題です。(笑)

今よりキレイに泳ぎたい方、速くなりたい方、泳法をマスターしたい方、
水中での歩き方を知りたい方…いらっしゃいませんか?
パーソナルレッスン(P・L)体験してみませんか?
↑後ろからの視線が…∑(゚Д゚)

それぞれのコーチが優しく指導してくださりますよ!


お時間や担当コーチは皆様に選んでいただけます!(^^)💫
色々試してご自身にあった指導を見つけるのも有り〜🎵✨


30分で3000円、1〜3名まで同時に受けていただけます!
お友達と一緒も楽しいかもですね。💗


春から、コーチが増えるとか増えないとか…
お楽しみに!!!

ご検討ください!(^O^)



aaa

新春イベント!

Posted by アクス周南 on 26.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは〜(*^^*)

遅い時間に登場です!


先週末に行われたZUMBAイベントの様子と
皆様からいただいた感想をご紹介〜


60代 女性
『今日もはじけました❗️楽しかったで〜す❗️
またお願いしま〜す❗️』

10代 女性
『いつもとちがうZUMBAでたのしかったです。』

40代 男性
『ズンバは頭で考えても動けないので、
ちょいおふざけ程度でやると楽しいです。』

50代 女性
『ブチ楽しかったです。イエーズンバ❗️』

70代 女性
『楽しかったよ。広々としてよかった。』

↑うひゃ〜!楽しそう〜(〃▽〃)💕

30代 男性
『楽しませていただきました。
次回は2時間ぐらいあると嬉しいかもです。』

40代 女性
『2人の個性ある楽しいおどりでとても楽しめました。
広いスペースでたくさんの人でにぎやかで良かったです。
また次回のイベントも参加します❗️』



他にも、
『初めて参加したけど、良かった。』『サイコー❤️』
『大変楽しかった。』
等々…たくさんの感想をいただきました!(^O^)
ご協力ありがとうございました!❤️




次回のイベントは3月を予定しております!
お楽しみに〜(・ω・)🎵



明日は早起き。起きれますように。(笑)


aaa

雪だるま作ろ〜♪

Posted by アクス周南 on 25.2018 aaa   4 comments   0 trackback

おはようございます!

窓の外は一面の銀世界です。(^^)❄️


勇気を出して…
ミニ雪だるま〜⛄️💗

作ってみました!寒すぎました!(笑)

こんなにも雪が積もるとは…

ちょっと嬉しいような…🎵
でも、不便なので早く溶けてほしい気持ちも。



昨日は、ジャイアンツファンさんと走る予定だったのですが…
帰りが遅くなると危ないという事で、また今度に。残念〜(TT)💔

※ロードランナーで、ですよ!(笑)


本日は木曜日なので、アクス周南は休館日ですが
お出かけの際には足元に気をつけて外出しましょう。(・x・)


aaa

オリオン座とロールキャベツ

Posted by アクス周南 on 24.2018 とっこ   1 comments   0 trackback
ロールキャベツ ブログ用
トロトロジュ~ワ~と完成!暖かくして過ごしましょう☽

握力アップ

Posted by アクス周南 on 24.2018 とっこ   0 comments   0 trackback
ハンバーグこねる ブログ用
こねこね☆こねこね☆内在筋、外在筋、
前腕筋群大活躍!

冬もプールで…

Posted by アクス周南 on 22.2018 aaa   0 comments   0 trackback

おはようございます!


皆様!最近泳いでいますか〜???(笑)

寒くてプールから足が遠のいてしまいがちですが、
2月18日(日)に長距離記録会を行いますよ〜(^O^)🌱


400m 個人メドレーと800m、1500m、3000m 自由形の
長〜い距離の4種目!

泳いでみちゃいませんか〜?\( °ω° )/💞

フロントにて、申込み受付中です!
ご予定が分からない…という方は、
当日参加でも大丈夫ですよ!◎


1人では心細いな〜と思ったら
声をかけあって仲間とチャレンジしてみてください!
お待ちしております。(^^)❤️


aaa

ワクワク!!!!

Posted by アクス周南 on 21.2018 ちびまる   0 comments   0 trackback
こんにちは!ちびまるです🐯

今日はレッスンイベントについての投稿!
aaaさんと内容被っちゃうんですが…すみません(;;)

今回行われましたのは「ZUMBA」!!!!

私は用事があったので、上から見学させていただきました〜!
いやぁ、本当に動きが難しいですね!!!!
でも、皆さん一生懸命な表情の合間に、素敵な笑顔が見えたので凄く楽しそうでした〜💫

都築インストラクターや弥益インストラクターも本当にかっこよくて、何より「楽しい!」って思ってる表情や姿が凄く素敵で感動しました!
私もいつか誰かの心を動かせるインストラクターになりたいなぁ💭と改めて思いました!!

森山インストラクターも楽しそうでした!🌱🌱


私のベストショットはこちら!!!!

皆さん、服もタオルもカラフルでとても賑やかな雰囲気が伝わってきます!!(*^^)v

そして、急遽用事がなくなったので、見学して帰ろうと思ってた時に、お誘いをうけたので、私も少しだけ参加することに…笑

動きが難しいのなんの!!!!
ついていけませんでした(;;)
でも凄く楽しかったです!午前中トレーニングをした後だったので体的にはキツかったですが、楽しかったからOK!
ただ、私服で参加したのですが、ダメージジーンズでは足があげられませんでした笑
またある時にはちゃんとトレーニングウエアで参加します!!!!笑

あっという間の75分!参加された皆様、お疲れ様でした☺️💫

ちびまる🌱

スペシャルZUMBA!

Posted by アクス周南 on 21.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんにちは!!!

本日は、アクス周南隣のトクヤマ文化体育館で
新春レッスンイベントを行いました!


都築インストラクターと弥益インストラクターによる、
75分間のスペシャルZUMBA〜💓\(^o^)/💓


ダンスが好きな方にとっては、
特別なお時間になったのでは…?(^^)



↑森山インストラクターもいらっしゃったのですね!(*´ `*)⭐️

75分…想像がつきません。
皆様の感想を読んでイメージしたいと思います!💭❤️


次こそは、皆様と一緒に aaa も参加したいです!!!



aaa

いよいよ!今日!

Posted by アクス周南 on 21.2018 ちびまる   0 comments   0 trackback
おはようございます!ちびまるです🐯

本日、レッスンイベント開催されます!

私もチラッと様子を見に行く予定です🌱
皆さんの弾ける笑顔が見れることを楽しみにしております💫

ちびまる🌱

2月レッスンのお知らせ

Posted by アクス周南 on 20.2018 aaa   3 comments   0 trackback

こんにちは!(^O^)


ふわふわくりんくりんになりました aaa 、
2度目の登場〜(笑)
しばらく白姉さんとは間違われないでしょう…(^^)


2月のスタッフレッスン(土)と
日曜祝日レッスンのお知らせです!(・∀・)💝



↑またまた女性陣で頑張っちゃいますよ〜!💪
久しぶりに原田インストラクターのレッスンがありますので、
お楽しみに…❤️❤️❤️


↑じんわり体温まるヨガ、たっぷり汗をかけるエアロ…
迷った時は全部やっちゃいましょ〜( ´ ▽ ` )🎵

スタジオ外から見学もおっけーです!◎
興味があるレッスンは、ぜひ覗いてみてくださいね!💘



aaa

おまけ。(笑)

Posted by アクス周南 on 20.2018 aaa   0 comments   0 trackback

おはようございます!


余談ですが、 aaa は休日ごろごろしちゃうタイプでして…
18日(木)は活動量計を着けて過ごしたので、
いかに動いていないかを実感しました。( ˙-˙ )

なのに、食べすぎちゃうので気をつけなきゃ!と思いました。(笑)


食べたい時は動きましょう!💪
摂取 < 消費!!!

ちなみに、うたた寝も活動量計が記録してくれますよ〜( ˘ω˘ )💤
うとうとすると、寝すぎという事に…(笑)


aaa は貸していただいた活動量計なので、
アクスに見本として置いてあります!
なかなか便利でしたがさよなら〜(・ω・)🎵

ちびまるさん、続けてふぁいと〜!!!



aaa

お試しで…♪

Posted by アクス周南 on 19.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!


ちびまるさんと内容が重なりますが…

今回のキャンペーン特典の1つである活動量計を
ジャイアンツファンさんと aaa が使用してみました〜(*'ω'*)🌼

15日・16日はジャイアンツファンさん、
16日〜18日は aaa がつけてました!

☆活動量(歩数・消費カロリー)
時間ごとに棒グラフになります!
飛び出てるとこはトレーニングだったりレッスンだったり…
仕事中に歩くくらいでは、あまり運動になっていませんね。(`0`)

☆活動量(時間)
日付ごとに活動量を比べる事もできます!✨

☆脈拍
平均・最低・最高心拍数がでてきます!(^^)
着けている時は、常に記録されますので折れ線グラフに…

☆睡眠
浅い・深い睡眠と目覚めている時間まで分かります!!!
すごい!おもしろい〜(°▽°)💫


画像の G はジャイアンツファンさんのデータ、
a は aaa のデータとなってます!

防水なのですが、入浴の際にははずしましたよ〜
それと、アクスではプールに着けて入る事はできません。


持ってると、動かなきゃ!という気持ちになりますよ。(><)
やる気スイッチ入れるのには最適ですね!!!


aaa

さぁ、本気出すぞ~!

Posted by アクス周南 on 19.2018 ちびまる   0 comments   0 trackback
どうも!こんばんは!ちびまるです🐯

現在アクス周南ではキャンペーンを行っているのですが……今回の特典、今までと違いませんか?!

そうです!今回は初回月会費半額or活動量計のプレゼントとなっているんですよ!

活動量計って、イマイチピンときませんよね?
実はこんなにお洒落なんです💫💫💫
トレーニングウェアにも私服にも似合います!

私がつけているのは今回プレゼントさせていただいてるものとは違うんですが、是非活動量計の良さを知っていただきたいので、今回記事にしました。

「運動ちゃんとする!でも、面倒だなぁ。」

そう思ったことがあるアナタ!
実は私もやる気はあるけど運動するの面倒だなぁって思う時あります。しかーし!今回は成人式の為に痩せなきゃいけない!でも、振袖屋さんは痩せちゃダメって言うからいっか!って思ってたんです。そんな私が始めたのが…

「仕事以外で1日12,000歩」

まぁ、通勤が車の時点で無理だし、万歩計買うのも勿体無いなぁ…そう思って結局断念😅

そんな時に活動量計との出会いがありました!

たまたま私の知り合いが活動量計を譲ってくれたので、今回のキャンペーンで宣伝してるし、使ってみよう!と思って、最近つけておりました!

最近の活動量計は、スマートフォンと連携させることで、詳しいデータまで教えてくれるんです!


カロリー消費等が正しいかどうかは分かりませんが、目標の歩数を大幅に超えているのでOK!

睡眠の分析もしてくれちゃうんです!今日は怖い夢をみたので睡眠効率が70.8%なのかなぁ💭

このように見た目は普通の時計を腕につけるだけで色々分かるし、運動のモチベーションもあがります!

数字が目に見えると嬉しいですよね🌱

さぁ、私も活動量計を相方にトレーニング頑張ります!💫💫💫

他にも機能があるので、また後日説明します!

長文失礼しました~😌!


ちびまる🌱

9割完成…!

Posted by アクス周南 on 17.2018 aaa   2 comments   0 trackback

おはようございます!

よく降りますね〜雨ですね〜!☂️


先週から、階段の踊り場に置いてある
スタッフ紹介が変わったのにお気付きですか?(^^)

コルクボードがぼろぼろだったので…



キレイに!✨
写真も紹介文も変わってますよ〜(°▽°)🎀


まだ未完成なのですが…(笑)
文字ができたら終わり〜

もう少しです!頑張ります!🌱


よかったら、足を止めてご覧くださいね〜(o^^o)❤️



aaa

春マスターズ参加者募集!

Posted by アクス周南 on 16.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんにちは〜(#^O^#)🌼

2度目の登場です。


スイマーの皆様、県マスターズの申込み始まってますよ〜!🎀

春は、3月11日(日)に美祢市温水プールで行われます。





申込みの締切は、2月5日(月)です!


日頃の練習の成果を発揮して、
自己記録更新を目指しましょ〜(` ・・´)💪

ご参加よろしくお願いします!❤️



aaa

変えるなら…

Posted by アクス周南 on 16.2018 aaa   0 comments   0 trackback

おはようございます!( °ω° )


この時期、お布団から出られず困ってます。(-_-)
『 早起きは三文の徳 』と言いますが…
なかなか起きられないです。
二度寝、三度寝…私だけでしょうか?(笑)


ごろごろしていると、体が鈍ります!(><)⚡️

そ・こ・で…
アクスでトレーニング始めませんか?

1人1人に合ったトレーニングプログラムで
理想のボディ・目標に近づけるよう、
全力でサポートさせていただきます!!!


今なら、入会金無料 + 初回月会費半額
もしくは、活動量計がもらえちゃう特典がありますよ〜!(°▽°)
チャンス!🎁💗✨


見学・体験もお待ちしております!


aaa

1週間前となりました!

Posted by アクス周南 on 15.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!(^^)


皆様〜!今週末は…
ZUMBAのスペシャルイベントですよ〜\( ˆoˆ )/💖

お待たせいたしました〜!!!


75分間のZUMBA、体験してみませんか???




会員様限定で参加料無料ですよ!(о´∀`о)⭐️


都築インストラクターと弥益インストラクターの
新春イベント!ぜひお越しください〜❤️



aaa

明日も雪?(笑)

Posted by アクス周南 on 13.2018 aaa   2 comments   0 trackback

こんばんは!


寒い季節はマラソンシーズンですね〜(・∀・)

レースに向けてトレーニングされてましたよ!✨

参加するレースは違うみたいですが…
目標に向かって頑張っていただきたいですね!(*^^*)



そして、皆様!
なぜ真ん中があいているのかな〜と思われませんでしたか?

2人の仲が悪いから…?(笑)なんて、
そんな事はありませんよ!!!
私も一緒に走ったんです!( ̄▽ ̄)💫
妥協して、2㎞だけですが…(笑)

年明けからトレーニングを始めたスタッフが
ちらほらいらっしゃいますので、
便乗して…少しずつ体動かします!🌱


走るなんて、滅多にしない事をしてしまったので
もしかしたら明日も悪天候かもしれません…(o_o)



aaa

我が家の…♡

Posted by アクス周南 on 12.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは〜!


口グセのように、
毎日『 寒い 』しかでてきませんね。⛄️(笑)

インフルエンザが流行りだしているみたいですので
気をつけましょう。(・x・)⚡️



可愛い可愛い(?)うちのインコちゃんをご紹介〜(^^)
名前は、安定のぴーちゃんです。(笑)

女の子なのに、とってもゴソです…(´-ω-`)
激しい。せわしい。自由鳥。
飛び方も歩き方も下手なのです。

※この1枚を撮るのに、かなり苦労しました。(_ _)


良いとこなさそうに思われたかもしれませんが、
かなり甘えたなところもあります!(*´꒳`*)
すりすりされるとつい甘やかしてしまいます。💗




そして、甘やかした結果…
↑iPhoneにとまり、かじる。(TT)


我が家に来て10ヵ月…
見た目に騙されるとワルに成長するな〜と感じてます。(笑)



aaa

息抜き。(笑)

Posted by アクス周南 on 11.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!(^o^)

今日はとっても寒い1日でしたね。❄️
アクス周南の辺りは全く積もりそうな気配を感じませんが…⛄️

皆様どのように過ごされましたか???


私は、しっかり着込んで外出しましたよ〜( ̄  ̄)💫

コメダ珈琲へ期間限定のショコラノワールを食べに…❤️(笑)

コーヒー飲めないんですが、
時々食べに行きたくなるんですよね〜(*´꒳`*)
※シロノワールがとっても美味しいですよ!


↑欲張ってケーキ🍰もいただきました!(笑)

明日から、また少しずつ筋トレ頑張ります…


甘い物や美味しい物大好きなので
おすすめありましたら教えてくださいね!


aaa

来年が楽しみ!!!!

Posted by アクス周南 on 08.2018 ちびまる   4 comments   0 trackback
こんばんは!ちびまるです🐯

遅くなりましたが、あけましておめでとうございます!今年もよろしくお願いいたします🎍

最近、何を投稿しようかなぁって迷っておりまして…とっておきのネタを用意出来ました!

私事ですが、今年で20歳になりますので、来年のこの時期は成人式なんです!!!!
早めに振袖を決めないと、いい振袖が無かったり、いい時間が取れない!とのことで、先日振袖を見てきました💫

赤色が大好きなんですが、振袖は違う色をと考えていまして…色々見た結果、今のところコレに決定!

この色を見た時、「これだ!」って一目惚れしちゃったんです💗
この振袖が似合う素敵な女性になれるように、今年はダイエット頑張ります!!!!

今年も「明るく楽しく元気よく!常に笑顔でいる」をモットーに頑張ります!
いつか若葉🌱から、皆さんの向日葵🌻になれますように…!!!!

以上、ちびまるでした!

ちびまる

新春キャンペーン

Posted by アクス周南 on 07.2018 aaa   2 comments   0 trackback

こんにちは〜(・ω・)🌱


ぱっとしないお天気ですね…

寒いですが、体を動かしたら温まります!
ぜひアクスへトレーニングにいらしてください!💓


ただ今、アクス周南では新春キャンペーンを実施しております!

1月5日(金)〜2月17日(土)の期間にご入会されますと、
①入会金無料・初回月会費半額
もしくは
②活動量計 をプレゼント!🎀

たくさんの方に知っていただくために、
外からも見えるよう宣伝中です。(`0`)



迷ったら、1度見学にいらしてくださいね!❤️
いつでもお待ちしてます!!!




aaa

おめでとうございます!

Posted by アクス周南 on 06.2018 aaa   0 comments   0 trackback

おはようございます!


昨日の事ですが、
少し前にご紹介しました『岡本貴志』さんが
日本代表として出場された
INAS 2017 世界水泳選手権大会の結果報告に来てくださいました!\(^^)/🎵


50m 自由形 予選 28.10
決勝 28.36 7位
100m 自由形 予選 1.02.31
決勝 1.01.37 5位
200(4×50)m リレー 1.49.81 2位

世界大会で3種目全て入賞!(°▽°)💐✨

メダル🥈見せていただきました〜!!!
弘中さん…減量を始めてお腹がすいているのでしょうか?(笑)
食べちゃだめですよ〜( ̄  ̄)⚠️


岡本さんお疲れ様でした!
これからも、益々のご活躍を楽しみにしております!(^^)


aaa

お祈りへ。

Posted by アクス周南 on 05.2018 aaa   2 comments   0 trackback

おはようございます!


あいにくの雨です。(´・ω・`)☔️
よく降ります。寒かったです。


今朝、新年の安全祈願に
遠石八幡宮へ行ってまいりました!


何事もなく、平和な1年となりますように。(^^)🍀



aaa

営業スタート!!!

Posted by アクス周南 on 04.2018 aaa   0 comments   0 trackback

おはようございます!

本日より、アクス周南2018年の営業始まります!


皆様、どのようにお正月を過ごされましたか?


私は…しっかり食べてゆっくりゴロゴロしてました〜( ̄▽ ̄)💞
動けるか心配です。(笑)

今年は、レッスン以外で
週1スイム・トレーニングを習慣にしたいと思います!
忙しいという言い訳は…減らしてゆきます。(笑)




お正月…ちょっと食べすぎたな〜と思う方、
一緒にトレーニング頑張りましょう!🎌

2018年も、アクスで素敵なトレーニングライフを!!!



aaa

Posted by アクス周南 on 03.2018 とっこ   1 comments   0 trackback
ブログ用敏子の部屋ブログ用
お正月・・・マラソン、サッカー、ラグビー、テレビ観戦満喫しました。
充電完了☆2018年4日から始動します。
宜しくお願い致します。

Posted by アクス周南 on 03.2018 未分類   0 comments   0 trackback
スーパームーンと煙突ブログ用
いつも見慣れている煙突とスーパームーン

新年のご挨拶

Posted by アクス周南 on 03.2018 とっこ   0 comments   0 trackback
スーパームーンと山八ブログ用
スーパームーンとお詣り
  

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