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コツコツと。

Posted by アクス周南 on 28.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!
遅い時間の登場多くてすみません…⚠️

雨と風が強いですね。( ˙-˙ )


本日は、仕事終わりに1人で走ってきました!💨
少し距離をのばして3㎞。(^^)💫
地道に続けていきますよ〜?(笑)


黙々と走るのも良いのですが、
やっぱり私は誰かと一緒に!の方が良いな〜と感じました。(><)


皆様も、『 家族 』と『 友達 』と『 恋人 』と
トレーニングできたら…なんて思った事はありませんか?

そんな皆様へチャンスですよ〜!!!
お友達紹介キャンペーン実施中です!!!

2月26日(月)〜3月17日(土)の期間行なっております!

ご紹介される際には、フロントもしくはマシンに置いてあります
専用の用紙をご記入ください!


ぜひ、この機会に仲良くトレーニング始めましょう〜❤️✨


aaa
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ゲット!

Posted by アクス周南 on 26.2018 aaa   3 comments   0 trackback

こんばんは!

暖かくなってきて、嬉しいですね〜(о´∀`о)🍀
ただ花粉が…
あまりひどくならないと良いのですが。


昨年秋に参加した県体の、メダル🏅をいただいちゃいました〜🎵✨
個人と団体合わせて2つも!!!

2月24日(土)に表彰式が行われたみたいですが、
都合が合わず参加できませんでした。(/ _ ; )


アクス周南からは、私を含めて9名の方が表彰されたみたいです!
おめでとうございます!(^^)💗


頑張っている事を認めてもらえたような気がします!
また今年も県体出たいな〜(_ _)💭


その前に、来週末の春マスターズ頑張ります!!!



aaa

お待たせしました〜!!!

Posted by アクス周南 on 25.2018 aaa   2 comments   0 trackback

おはようございます!

早起きは苦手です。目が開きません。( ̄  ̄)⚡️



以前にも、ちらっとお話ししました
FIGHT DOレッスンイベントの詳細が決まりましたので
皆様へご報告です!!!
3月25日(日) 13時〜14時
イケメン吉岡マスタートレーナーのスペシャルレッスン!❤️

レッスン内容は、バックナンバーを使用されるのか
新曲の発表となるのか…
まだ、私も詳しく聞いておりません。
何か分かり次第、お伝えしていきますね!💝


aaa 、今からどきどきわくわくしてます〜(*´꒳`*)

楽しい時間にできるよう、私達も全力で頑張ります!💪
たくさんの方に参加していただけると嬉しいです!!!



3月25日(日)の予定は、
アクス周南のFIGHT DOレッスンで決まり!(〃ω〃)


aaa

試着会にて…

Posted by アクス周南 on 24.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは〜(・ω・)


昨日の出来事です。 aaa の話です。(笑)

ジャージを試着していると、
ジュニアサイズだと言われました…

メンズレディース関係なかったので
aaa 的にはXS、Sサイズがちょうど良く、
着てみた感じもばっちり〜(^^)💓


だったのに!
私の姿を見て150だとか160の方が…と。( ˙-˙ )

そんなに小さくありません!⚠️


大っきくなるためには…
やっぱり食べなきゃですかね?
何か良い案ありましたら、教えてください〜(TT)❤️


ジュニアは卒業したいです…(笑)


aaa

3月レッスンのお知らせ

Posted by アクス周南 on 21.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは〜(*^^*)

遅い時間の登場多くてすみません!⚡️


3月のスタッフレッスン(土)と
日曜祝日レッスンのお知らせです!!!


↑ラディカルレッスンはスタッフ増し増しで行います!💪
盛り上げていきますよ〜(`0`)🎵



↑今月は25日に体育館でイベントを行いますので
少なめになってますね。(/ _ ; )


暖かくなってきて、動きやすくなりましたね!
レッスン参加で楽しく動いて
汗を流してスッキリしましょ〜(・∀・)⭐️



aaa

本日まで!!!

Posted by アクス周南 on 17.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんにちは!


冬季オリンピック盛り上がってますね〜!✨

負けないくらい、アクスでのトレーニング頑張っちゃいましょ〜(^O^)



皆様!2018年の新春キャンペーンが本日で終了してしまいます!(TT)


この機会に、体を動かす習慣を作りましょう!

有酸素のマシンにはTVがついてますので、
オリンピックを見ながらトレーニングできますよ〜🎵

ジム初心者さんでも大丈夫!◎
アクスサポートシステム(カウンセリング、体組成測定、
目標設定、メニュー作成)をご利用ください!❤️

レッスン参加も楽しいですよ〜(°▽°)



本日は22時までの営業となっておりますので
急いでアクス周南へ!!!


aaa

はっぴー!

Posted by アクス周南 on 15.2018 aaa   4 comments   0 trackback

こんばんは!!!

昨日は…バレンタインデー🍫でしたね〜!

男性にも女性にも嬉しいイベント…ではないでしょうか?💝


aaa は、スタッフからも会員様からもお菓子をもらえて
幸せハッピーです!(*´꒳`*)


美味しくいただいてますよ〜(〃ω〃)❤️
ありがとうございます!!!


そして、本日は久々ランチに〜(°▽°)

お昼からヒレカツとチキン南蛮…(笑)

お腹はちきれそうになりました…( ̄▽ ̄)
でも、いっぱい食べて満足です!


またトレーニング頑張ろうと思います!



アクスのキャンペーンは今週末で終了となりますよ!(TT)

運動を始めるチャンスです!!!



aaa

レッスン紹介 Part 3

Posted by アクス周南 on 14.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんにちは!(#^ ^#)


続けてご紹介しますのは、
水曜日 19時10分〜19時55分 MEGADANZ
都築愛インストラクターのレッスン〜💗


世界中の色々なダンスを集結したプログラムです!

曲の世界観にひたれますので
ダンスが好きな方、音楽が好きな方におすすめです!!!


曲やダンスによって
ノリノリだったりセクシーだったり
ガッツリだったりキメキメだったり…🎵✨

楽しく時間が過ぎていきますよ〜(°▽°)


難しい動きはポイントを説明してくださるので
分かりやすいです!
手と足の動きを考えていたら、頭の運動にも…(笑)


今回のプログラムは、
POPダンス ラテン HipHop フライダンス …等が含まれてます。
どんなダンス?と思われた方は、
都築インストラクターにお尋ねくださいね!🌼



aaa

レッスン紹介 Part 2

Posted by アクス周南 on 13.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!⭐️

遅い時間にすみません…(´・ω・`)


本日は…実際に参加させていただきました、
火曜日 12時〜12時40分 プールサイドDE ヨガ
岡村由佳インストラクターのレッスンをご紹介〜(o^^o)🎵

レッスン名の通り、プールサイドで行うヨガです!


蒸気をだしていますので、かなり暖かい中でのヨガになります!✨
じんわりと良い汗かけますよ〜(^O^)


ヨガのポーズは、自分の呼吸を感じて集中したり
目線が少し変わるだけでバランスがくずれたり…
なかなか難しかったです。( ˙-˙ )


しかし、体が温まってくるにつれて
動きやすくなるような気がしました…💭
体柔らかくなるかも!( ´ ▽ ` )💓


少しでしたが、軽めの筋トレも入っていましたよ〜!


ご参加の際はトレーニングウェアでも水着でもおっけーです!◎

本館プール(奥)で行なっておりますので
気になる方はのぞいてみてくださいね〜( °ω° )🌱



aaa

さむいさむい!

Posted by アクス周南 on 12.2018 ちびまる   0 comments   0 trackback

こんにちは!ちびまるです🐯

いやぁ、また雪ですね❄
道路が凍ってそうで怖かったので、今日は運動がてら電車で来ました〜!
来る途中で雪だるま作りましたよ〜!
aaaさんみたいに可愛くはないけど(;;)

ミニミニサイズとなっておりますよ!
え?私みたいだって?たしかに…笑笑
無意識のうちに小さくなっていました(;;)

そして先日、徳山駅の図書館に行ってきましたよ〜!

二人で健康関係の本ばかり読んでいました!
たまに勉強しにいこうかなぁ〜って気持ちになりましたよ〜🐶
昨日は岩国に行きまして、大好きなお肉食べてきました🍖

凄く美味しかったです!!!また食べたい!!!

寒いとやっぱり動きたくなくなる…でも食べちゃう…「そろそろやばいなぁ」そう思ったらアクスへGO!!!!
動いて体をぽかぽかにしちゃいましょう!今ならキャンペーンもやっております!あと5日!
まだ間に合う!!!!

私も最近食べまくってるので…アクスでトレーニング頑張ります🌱
1人じゃできないので、色んな人に支えてもらいながら運動中です!
もし、1人じゃ無理だなぁって思った時は、私と一緒に頑張りましょう!!!!

以上、ちびまるでした!

ちびまる

まだまだ寒いですが。

Posted by アクス周南 on 11.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!

寒すぎてコタツムリになりたいですね…
こたつないんですが。(笑)


世間では3連休中日の本日ですが、
皆様は何をされていましたか?(^^)

雪が舞う中行われたであろうマラソンの結果、気になりますね…
お2人に感想を聞いて、
マラソンの様子・結果をご紹介できたら…と思います!(・∀・)



お話全く変わりますが、
周南スイミングクラブの花壇に可愛らしいキンセンカが!🌼

バスの運転手さんの愛情❤️をいっぱい受けて
寒さに負けず!きれいに咲いていました。(〃ω〃)

見頃はもう少し先みたいですが、
前を通る際には黄色とオレンジのお花を見てみてくださいね〜!





aaa

明日天気にな〜あれ!

Posted by アクス周南 on 10.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!

冬季オリンピックが始まりましたね〜🎉✨
aaa はフィギュアスケートが気になります!(°▽°)

日本の応援しましょうね〜🎌



ウィンタースポーツ…ではないですが、
明日はサザン・セト大島ロードレース大会と
くだまつ笠戸島アイランドトレイルが開催されるそうです!

橋本インストラクターとわっきーさんが参加されます!!!
ふぁいと〜(`0`)💫

ケガのないよう頑張ってきてくださいね!


私は元会員様が送ってくださったおもしろお土産頬張りながら、
エール送ります。(笑)
↑可愛くないです?(笑)



aaa

1号!

Posted by アクス周南 on 08.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは〜(・∀・)

専門学生の頃の友達に会いに行く際に、
大っきなネコ🐱の顔を発見しました!!!


小学生手作りの、巨大な杉玉だそうですよ〜(°▽°)



徳山駅の新幹線口(エスカレーターのとこ)にありました!

周ニャン市にちなんでのネコ…1度見に行ってみては…?💓



aaa

やっと…!

Posted by アクス周南 on 07.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!

毎日寒くてイヤになりますね。(´-ω-`)


私事ですが、
雪❄️で延期となっていたジャイアンツファンさんとのRun…

初走りしてきました〜(〃ω〃)💗
※ロードランナーで、です。

筋トレ + 2kmのRun でしたが、良い汗流せました!✨


なかなか一緒にトレーニングできないのですが、
目標に向かって頑張りたいと思います!!!


明日は筋肉痛…?(笑)



aaa

もうすぐ終了!

Posted by アクス周南 on 07.2018 ちびまる   0 comments   0 trackback
どうも、こんにちは!ちびまるです!

皆様にどうしてもお伝えしたいことがあります。
キャンペーン終了まで11日となりました!
今ならまだ間に合います!
「入りたいなぁ」と思われているお友達がいらっしゃいましたら是非!

今回のキャンペーンの魅力は何と言っても”活動量計”
私自身も今回のキャンペーンが行われるまで、「欲しい」とも思いませんでしたが、
試しにつけてみたところ、結果が数字に出てくるので面白くて仕方ありません!!!!
今となっては色々な活動量計をネットで検索しています(笑)

携帯でも歩数等は確認できますが、その場合携帯をポケットに入れておかなければいけません(´・_・`)
ロードランナーを使うにしても動画等みたいですよね。
そんな時に便利なのが活動量計です。腕につけるだけ!
活動量を計るだけでなく時間も確認できるので優れものです.゚+.(・∀・)゚+.

あと残りわずかです!
ぜひ一緒に楽しく運動していきましょう!
マシンジム等を利用した事がない方も大歓迎!
私達スタッフが全力でサポートさせて頂きます!

以上ちびまるでした(*゚ェ゚*)

ちびまる

ビッグニュース!!!

Posted by アクス周南 on 06.2018 aaa   2 comments   0 trackback

おはようございます!☀️


皆様に大切なお知らせです!( ˘ω˘ )

次回のレッスンイベントが決定しました〜🎵✨


3月25日(日)に【 FIGHT DO 】を行います!!!

イケメンマスタートレーナーをお呼びして…の
スペシャルレッスンです!\( ˆoˆ )/❤️


詳しい内容が決まり次第、またお知らせいたします。
お楽しみに〜(^O^)



aaa

レッスン紹介 Part 1

Posted by アクス周南 on 05.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは〜(^O^)

遅くまで起きてるのはお肌の敵!😈なのですが、
まだまだお目々ぱっちり🙄な aaa です。(笑)


本日から少〜しずつ…レッスンのご紹介をしていきたいと思います!
よかったら、レッスンに参加される際の参考にしてください。(*^^*)

まずは、
月曜日 19時〜20時 上級のレッスンです!

とにかく泳ぐのが好きな方、たくさん泳ぎたい方、
マスターズに参加してみたい方におすすめです。

本日の練習内容は…
W-up 200m

TEAM A ( Total 2,600m )
プル 50m×8本( 1' )
プル 400m
スイム 100m×4本( 1'20 )
休憩
スイム 400m
スイム 100m×4本( 1'20 )
スイム 50m×8本( 50 )

TEAM B ( Total 2,200m )
プル 50m×7本( 1'10 )
プル 350m
スイム 100m×4本( 1'45 )
休憩
スイム 300m
スイム100m×3本( 1'45 )
スイム 50m×6本( 1' )

TEAM C ( Total 1,850m )
プル 50m×7本( 1'10 )
プル 300m
スイム 100m×3本( 2' )
休憩
スイム 200m
スイム 100m×2本( 2' )
スイム 50m×4本( 1'10 )
スイム 50m×2本( 1' )

TEAM D ( Total 1,700m )
プル 50m×6本( 1'20 )
プル 200m
スイム 100m×3本( 2'10 )
休憩
スイム 200m
スイム 100m×2本( 2'10 )
スイム 50m×4本( 1'20 )
スイム 50m×2本( 1'10 )

C-down
という感じですね!

本館プールの1〜6コースを使用しますので、
3つか4つのレベル別メニューとなっています!🌱


え!こんなに泳ぐの!?なんて思われた方、
内容は強制ではありません。(><)⚠️
マイペースにムリなくが1番です!!!

キツくなったら途中でお休みしていただいてて大丈夫です!( ´ ▽ ` )
aaa がお話ししに行きま〜す!💗(笑)


気になった方は、覗きにいらしてくださいね〜💕


何を紹介しよう…と悩んだ結果、メニューのせよ!という事で
長文失礼しました。(_ _)



※ aaa 以外のレッスンもご紹介していきますよ〜



aaa

雪ゆき〜

Posted by アクス周南 on 04.2018 aaa   2 comments   0 trackback


こんばんは!⭐️


昨日は節分でしたね〜(`0`)
『鬼は〜外!福は〜内!』豆まきされましたか?
私は…してません…👹


そして、本日は立春 ( 暦の上で春が始まる日 ) だそうですね!(^^)
朝のニュースで知りました。(笑)

しかし!また寒くなるようで…
よく降りますね〜(><)❄️
アクス周辺は積もってませんが、ちらちら舞ってました。寒い!!!


明日明後日のお天気も怪しいですね。(´-ω-`)

ご来館の際には、交通安全等に充分に注意してくださいね!



aaa

運転は…

Posted by アクス周南 on 01.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんにちは!

アクス周南は本日休館日ですが、皆様いかがお過ごしでしょうか?


私はショッピングへ〜( 'ω' )💫

ナフコにダイソーにジュンテンドーに…(笑)
色々ぐるぐるまわってきました〜( ̄▽ ̄)

↑何してるんでしょう…(・・)


2人では決断力に欠けたので、途中から3人で!💞

乗りたかった車🚘に乗せていただけて、
お目当ての物…らしき物を発見できました!✨



お昼もデザートもしっかりと食べて幸せいっぱいな1日でした〜(о´∀`о)❤️


aaa
  

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