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レッスン紹介 Part 2

Posted by アクス周南 on 13.2018 aaa   0 comments   0 trackback

こんばんは!⭐️

遅い時間にすみません…(´・ω・`)


本日は…実際に参加させていただきました、
火曜日 12時〜12時40分 プールサイドDE ヨガ
岡村由佳インストラクターのレッスンをご紹介〜(o^^o)🎵

レッスン名の通り、プールサイドで行うヨガです!


蒸気をだしていますので、かなり暖かい中でのヨガになります!✨
じんわりと良い汗かけますよ〜(^O^)


ヨガのポーズは、自分の呼吸を感じて集中したり
目線が少し変わるだけでバランスがくずれたり…
なかなか難しかったです。( ˙-˙ )


しかし、体が温まってくるにつれて
動きやすくなるような気がしました…💭
体柔らかくなるかも!( ´ ▽ ` )💓


少しでしたが、軽めの筋トレも入っていましたよ〜!


ご参加の際はトレーニングウェアでも水着でもおっけーです!◎

本館プール(奥)で行なっておりますので
気になる方はのぞいてみてくださいね〜( °ω° )🌱



aaa
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